【メンタルヘルス】部屋の中で出来る心身のストレスケア
新型コロナウイルスの感染が拡大する中、公衆衛生を守るために各地で活動や外出の自粛が行われています。 感染予防のため、会社に通勤す...
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呼吸を意識するだけでストレスを解消したり、精神を落ち着かせる事が出来ます。 普段忙しくて、ゆっくり呼吸をしていない人はこれを気に...
近年、企業のグローバル化が進んでおり海外赴任する駐在員やその家族が多くなってきています。 慣れない環境や文化の違いなど、日本との...
ウェルネスの定義 ウエルネス(Wellness)とは健康を身体の側面だけでなくより広義に総合的に捉えた概念です。 簡単に分かりや...
生活スタイルがどんどんデスクワークや携帯電話をずっと見るなど、座って行う事柄が多くなってきています。 座る事は腰痛を引き起こすと...
ダイエットを開始していくにあたって必要な知識を理解する必要があります。 やはり、がむしゃらにやるより知識がある方が無理なくダイエ...
ルーシーダットンのオンラインでのレクチャーをスタート致します。毎日の生活の中で簡単に行って頂ける実践編として不定期ではありますが...
多くの方がダイエットを行う際に、体重の減少数値にとらわれている方をよく見かけます。 体重が減ることが目的なので間違いでは無いです...
近年、様々な場面で問題視されているメンタルヘルス。様々な原因の中で過労など、働く人のメンタルヘルスが悪化していると言われています...
2019年3月22日、タイのチョンブリ・ラヨーン日本人会からの依頼で定期総会内での特別セミナーをさせていただきました。 日系企業...