眠りのヨガ

ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。
完全にリラックスした状態で行える場所で体の一つ一つの部位に意識を動かしていきましょう。

マインドフルネスな状態を作り、いつも緊張が取れない「心」と「体」が楽になりますように。

MIKA

MIKAさんはバイリンガルヨガインストラクター、ヨガ通訳、アクロヨガ指導者として活動中。グローバルな経験を通じ、常に軸がブレない安定、ポジティブマインドな行動力を「英語」x「ヨガ」を通して伝えています。

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